Le podomètre : un outil sympa pour compter ses pas

Personne n’a jamais vraiment songé à compter ses pas sur une journée, ni même au cours d’une promenade. C’est pour cela que l’on a inventé le podomètre, un petit appareil que l’on attache à la ceinture ou au pantalon, en ligne avec le genou afin de détecter les mouvements. Le podomètre n’a pas pour fonction de détecter l’intensité des activités réalisées, mais de compter le nombre de pas. Parce qu’il est facile à utiliser, le podomètre peut donner lieu à de multiples activités ludiques. Les professeurs d’éducation physique auront tout le loisir d’imaginer jeux et concours pour les jeunes en mesurant leurs performances grâce au podomètre. Il ne s’agira pas de battre des records, mais de compter ses pas, par exemple, pendant un match de mini-foot ou de handball. La palme n’ira pas nécessairement au plus rapide, mais au plus actif. Et pourquoi pas en famille ou entre amis ? Il est possible, par exemple, d’établir un classement du meilleur marcheur au terme d’un week-end de vacances, en tenant compte des âges des différents participants. Avec un soupçon de créativité, on peut créer des jeux passionnants. Le podomètre tiendra le rôle de juge incorruptible ! Il faut impérativement bouger… Car l’« activité physique » désigne tout mouvement qui donne lieu à une dépense d’énergie. C’est-à-dire qui permet de brûler des calories. Il s’agit donc de bouger en somme ! Faire du sport est idéal, mais marcher d¹un bon pas, danser, jardiner ou encore monter un escalier, c’est déjà « pratiquer une activité physique »…